月子会所做月子(图)-月子会所怎么做月子-月子会所

产后bu气血吃什么月子会所bu气血食材推荐

　　产后bu气血吃什么月子会所bu气血食材推荐

　　女性在分娩过程中气血流失严重，产后需要通过饮食来调理。对于女性朋友来说，气血足脸色红润有光泽，气血亏虚不仅脸色不好看，月子会所怎么做月子，甚至可能会引发健康问题。产妇是zui需要补充气血的人群，接下来莞月子网小编为大家推荐月子会所常见的几种bu气血食材。

　　粳米：健脾bu气

　　粳米中含有大量的碳水化合物，具有健脾胃、补中气的功效，对滋养人体的ying液和肾精大有裨益，可用于脾胃虚弱、营养不良、病后体弱等病症，zui适宜病ren、产妇和老人。

　　山药：平补佳品

　　山药具有补虚益损的功能，现代营养学研究认为，山药具有诱生干扰素的作用，能够bu气养血、补虚疗损，坐月子期间用山药熬粥，可有效改善中气不足的症状，对产后身体恢复大有裨益。

　　龙眼：养血an神

　　新鲜的龙yan肉质鲜嫩，烘干后即成为一味中药，龙yan肉中含有丰富的铁质、维生素A、葡萄糖等成份，补xue的同时还可有效缓解健wang、神jing衰ruo、心悸等症状，适于产后身体虚弱的女性食用。

　　红枣：补xue养颜

　　红枣是大家熟知的补xue圣品，其中含有的蛋白质、脂肪、维生素以及多种氨基酸和矿物质，用于产后补xue效果甚好，对于女性身体健康和养颜美容都大有益处。

　　阿胶：增强体质

　　阿胶具有改善shui眠、健脑益智、tiao经养颜的**功效，能够全mian提升身体的免yi能力，用于日常保健可改善气血不足，还能够补xue美容滋润皮肤，不论是产后还是日常食用都非常有好处。

　　才上是月子会所常见产后调理气血不足食材推荐，产后饮食要注重营养的全mian均衡，充分利用食材的功效合理搭配，来帮助产后妈妈身体更快更好的康复。

　　月子中心如何进行产后皮肤管理

　　很多妈妈在生完宝宝后发现自己从身材到皮肤发生了较大的变化，身体发胖皮肤松弛粗糙，状态越来越不好。外表的变化会让妈妈情绪变得低落，而做好皮肤管理势在必行。月子中心会为产后妈妈提供多方位的产后服务，接下来和莞月子网小编来了解一下，月子中心如何进行产后皮肤管理。

　　怀孕期间女性体内ji素水平发生很大的变化，在产后由于ren娠期间水肿消失，皮肤也会变得松弛，难以回到孕前的水准。产后可以通过以下方法来帮助皮肤恢复弹性和光泽：

　　补充胶原蛋白

　　产后皮肤松弛是由于胶原蛋白的缺失，月子会所好不好，女性应该在产后多补充胶原蛋白，无论是注射也好还是口服也好，都应该多补充，也可适当的吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄燕窝等。

　　注意防晒

　　产后需要注意防晒，避免在户外暴晒，出门多擦防晒霜或者做好防晒的措施，通常皮肤老化都是由于紫外线造成。

　　适当补水

　　水是人体中zui不可缺少的物质，当人体水分减少，皮肤就会干燥，从而皮肤失去弹性，开始长出皱wen，所以每日多饮水，保持体内水分充足，女性每日的饮水量应该达到1200毫升。

　　补充维生素

　　维生素对于人体可以起到防止皮肤衰老的作用，维生素E可以抗yang化，保持肌肤的弹性，产后可以多吃维生素E胶nang，防止皮肤色素沉淀。

　　皮肤管理是一项长期工作，由于孕期和月子期间ji素水平不稳定，常会导致女性出现各种各样的肌肤问题，除了zui基本的清洁护肤以外，还要特别注意保持饮食均衡，养成良好的作息习惯，保证每天充足的睡眠，这些对于皮肤管理都是大有益处。经过一段时间的调理，大家就会发现皮肤焕发新生。

　　要不要请月嫂看这几点就知道

　　坐月子是我国的传统习俗，如果月子没坐好，身体就会出现各种各样的问题，影响到健康。月嫂是近几年来兴起的服务性行业，随着人们收入增加，更多的家庭选择聘请月嫂来帮忙解决坐月子的问题，但是月嫂收费昂贵也让不少家庭望而却步，那么坐月子究竟要不要请月嫂，来听听莞月子网小编怎么说。

　　产后妈妈身体受损严重，需要很长一段时间来慢慢恢复，月子中的睡眠很重要，如果休息不好就会严重影响身体康复，特别是晚上的时候，妈妈亲自带宝宝几乎不能休息，身体很容易吃不消。而大部分的月嫂都是24小时住家服务，能够帮助妈妈分担带孩子的重任，让妈妈有更多的时候休息，帮助身体更快恢复。

　　以前女性在家坐月子都是由家中的长辈负责照顾，而老年人对于坐月子的认知还停留在七、八十年代，产妇要遵从很多不必要甚至不科学的禁忌。现代人更讲究科学坐月子，洗澡、洗头、刷牙、通风等被认为绝dui不可以的禁忌照做不误，两代人思维的差距容易引发矛盾，不利于家庭和睦。聘请专业的月嫂，很好的缓和了家庭矛盾的问题，在专业人员指导下科学坐月子，更有益于母婴的身体健康。

　　现代人生活节奏很快，月子期间的饮食需要少食多餐，并按照科学的方法搭配食材，如果由家人来照顾很可能会力不从心，而且不具备相关的营养学知识，也不能分阶段为产妇进补，月子会所，不利于产后康复。月嫂会根据产后恢复的不同阶段定制不同食谱，利用饮食调理来帮助产后妈妈排出e露、调理身体并促进下奶，为后续身体恢复打下良好的基础。

　　月子坐的好坏关系到今后的身体健康，月嫂收费虽然不便宜，但却能够帮助产妇更好的恢复身体，并为宝宝提供全mian科学的护理，总体来说这钱花得很**值，从这个角度来看，请月嫂还是非常有必要的。